Kasu õigest toitumisest: mida tohib ja mida ei tohi süüa, kui veenilaiendid

Veenilaiendid, nagu ka paljud teised haigused, tähendab vastavust teatud dieeti. Õige toitumine, kui veenilaiendid veenilaiendid jalgadel muutub kohustuslikuks osaks on integreeritud ravi-veresoonte haigused. Dieet aitab mitte ainult normaliseerida kehakaalu, mis on väga oluline, kui veenilaiendid, kuid stabiliseerida organismi seisundit tervikuna, küllastusgaaside see kasulik vere mikroelemente.

Miks, kui veenilaiendid on oluline õigesti toituda?

Veenilaiendid

Põhjusi veenilaiendid on mitmeid, kuid kõik nad on omavahel seotud. Vale toitumine on ka kaudselt mõjutab harvendusraie veresoonkonna seinad. Sest omandamiseks on raske ja rasvane toit nõuab palju energiat, mida keha ei pruugi alati anda. Tulemuseks mõned aine hoiule ja moodustavad jääkaineid. Need omakorda on tooraine kolesterooli laigud, mis põhjustavad erinevaid haigusi ja veresooni.

Õige toitumine, kui veenilaiendi veenilaiendid jalgadel, ei ole vaja segi ajada populaarne ja trendikas täna dieetide. Süsteemi toitu kui veenilaiendid ei ole selliseid rangeid piiranguid, kuid jälgida dieeti, ikka on. Süüa on vaja neid tooteid, mis on sobivad omavahel, ei raskendab seedimist ja aitavad imendumist vitamiine ja mikroelemente.

Kuidas kaotada kaalu, kui veenilaiendid?

Enne kui alustada õigest toitumisest, kui veenilaiendi veenilaiendid alajäsemete, on vaja kindlaks teha, kas on märke ülekaalulisus. Arvutada kehamassi indeks, jagades keha mass (kg) ruudu kasv (m). Kui teil on number, mis on suurem kui 25, siis on see juba liigne kaal.

Kukutades need liigsed kilod on lihtsam võita veenilaiendid. Nii et inimestel, kes kannatavad ülekaalulisuse, on vaja "lahja" kohta:

  • seller;
  • roheline salat;
  • avokaado;
  • kurk;
  • õunad;
  • joogid: vesi sidruniga, roheline tee, greibimahl.

Need kasulikke tooteid kui veenilaiendid – ei ole mitte ainult võimsad antioksüdandid, vaid ka suurepärane põletid rasva. Muidugi lisaks ülaltoodud loetelu dieet võib sisaldada ka rohkem täisväärtusliku toidu, millest räägime edasi.

Mida saab ja tuleb seal on, kui veenilaiendid

Mida saab ja tuleb seal on, kui veenilaiendid?

Eristatakse peamised tooted kui veenilaiendi veenilaiendid, mis aitavad pidurdada haiguse arengut ja aitab taastuda.

Kõik köögiviljad

Nad peaksid moodustama aluse kogu toitumine (70%). Lisandid tuleb peamiselt taimsed. Samuti on teretulnud hautised, salatid ja värsked viilutamine toores köögivili iga tassi (kurk, paprika, tomat). Suupisted toidukordade vahel võivad sisaldada ka köögiviljad. Näiteks teleri ees parem prõks ei friikartulid ja kapsas või porgand.

Vitamiinid, mis on köögiviljade mahla, aitavad tugevdada veresoonte seinu, parandab nende toonust. Ja kiu suurepärane puhas sooled ja ei võimalda räbu seal jõlkuma.

Puuviljad ja marjad

Sööki, kui veenilaiendi veenilaiendid alajäsemete peab kindlasti sisaldama puuviljad, marjad ja mahlad neist. Kasu on peaaegu sama, nagu köögiviljad: kasulikke bioflavonoide tugevdab veenide ja vitamiinid aitavad immuunsus.

Teraviljad ja kaunviljad

Pähklid, herned, oad, sojaoad, idandatud nisu – kõik see ait kasulikke rasvhappeid ja kiudaineid, mis on nii vajalik organismile. Pähklid on ka aidata rahuldada oma nälga ja mitte lõhkuda on kahjulik hamburger.

Mereannid ja kala

Sööki, kui veenilaiendid ja tromboflebiit peaks olema mitte ainult kasulik, vaid ka rõõmsameelne. Ja mereannid sobi see ei saa olla parem. On annete mere (krevetid, kalmaarid, rannakarbid, austrid, krabid) on väga palju vaske, mis on vajalik elastiini sünteesi. See element teeb veresoonte seinu üle elastne.

Kui seafood – see on liiga kallis lõbu, siis võib need asendada kalaga. Valime taine:

  • tursk;
  • tursk;
  • heck;
  • süsika;
  • pink salmon;
  • säga.

Kala saab süüa keedetud või küpsetatud kujul, aga ka keeta supp.

Merikapsas

Merikapsas

Eraldame see toode eraldi, sest ta mass kõige väärtuslikum mikroelemente, mis tugevdab immuunsust ja veresoonte seinu. Ennetamine veenilaiendid liiga tähenda, addicting merevetikad. Piisavalt 70-80 g päevas.

Taimsed õlid

Vitamiin E, mis on oliiviõli, päevalill, mais, voodipesu ja muud taimsed õlid, ka teeb veeni elastsemaks. Muidugi juua spl õli ei tuleks. Aga täida neile sama köögiviljad salatid väga kasulik.

Eraldi nimekirjas on võimalik valida tooteid, hõrenemine verd kui veenilaiendid. See on sibul ja küüslauk, rohelised õunad, tsitruselised, sõstrad, vaarikad, maasikad, kirsid.

Mida ei tohi süüa, kui veenilaiendid?

Järgnevalt on toodud tooted, vastunäidustatud kui veenilaiendid.

  • Praetud, äge ja suitsutatud. Suurendavad vere viskoossus. Koos sellega kasvab risk tromboflebiit ja veenilaiendid.
  • Sool. Aeglustab vedelik organismis, mis viib tursete teket. Ja see on üks teguritest veenilaiendid.
  • Tarretised, marineeritud ja konserveeritud toidud. Samuti suurendavad vere viskoossus.
  • Kondiitritooted. Kuidas võiks madala cal ega ole kook, see on ikka jahu ja magusat. Nii seada kaal vältida ei saa.
  • Joogid: kohv, must tee, alkohol (eriti halb õlu).

Nüüd sa tead, milliseid toiduaineid võib süüa, kui veenilaiendid, ja mis on väärt loobuda.

Soovitused toitumise kui veenilaiendid

Õige toitumine ja dieet, kui veenilaiendi veenilaiendid – see ei ole ainult toitude söömist ühe loendi ja kohustustest sööki teisest loetelu. See ja veel mõned reeglid ja põhimõtted, mida tuleb järgida.

  1. Pool tassi vett enne hommikusööki, lõunasööki ja õhtusööki võtab osa mao ja vähendab arvu söönud.
  2. Vaheaegadel peamisi söögikordi peaks snacking köögivilju, juua või roheline tee.
  3. Soovitused toitumise
  4. Kevadel, suvel ja sügisel on kõik kuumad supid peale puljong parem asendada oma köögivilja ja taimsete supid (supp, külm supp, hash).
  5. Selle asemel, et šokolaadi magustoiduks võib süüa ära peotäis kuivatatud puuviljad või pähklid. Ja teed juua mitte koos suhkru ja meega või moosiga.

Need reeglid sobivad ka rasedatele, kes liiga sageli kinnisideeks veenilaiendidом.

Eriti toidu kui eri liiki veenilaiendid

Sööki, kui veenilaiendid vaagna -, käte -, söögitoru-või munandid (varicocele) ei erine toitumise kui veenilaiendi laiendada jalad. Laekumine organismile kasulikke mikroelemente vaja, kui hõrenemine veresoonkonna seinad mistahes kehaosa või organ, sest inimese vereringesse on suletud tsükkel.

Eraldi tasub öelda veenilaiendid söögitoru. Ta areneb taustal haiguste kõhu, seega tasub järgida erilist dieeti. Sööki, kui veenilaiendid söögitoru peaks olema mitte ainult toidu, vaid ka kerge, et mitte koormata magu. Ei ole vaja seal on väga palju. Parem ei ulatuda tundeid täis, ja jätta tunne nälga. Ja arv toidukorda päevas peaks olema mitte vähem kui viis. Fraktsionaalse sööki, kui veenilaiendid söögitoru – tagatis, head tervist ja kiiret paranemist.

Lähtuma asjaolust, millist toitu valida, siis on parem ka koos arstiga. Sest lisaks veenilaiendid inimesel võib olla ka muid haigusi, mis ka dikteerib oma reeglid toite. Anti-veenilaiendid dieet ei ole selline jäik, nagu paljud teised, nii et igaüks võib leida lubatud nimekirjas need kasulikke tooteid kui veenilaiendid jalad, mis talle sobivad meditsiinilistel näitajad ja maitse järgi.